ȨÇÇ¿¡ ÀÖ´Â ÇѾ฻°í ¸ÂÃç ¸Ô´Â°Íµµ °¡´ÉÇմϱî?
°¨ÃÊ 5±Ù¿¡ °èÇÇ 10±Ù¿¡ ¸¶ 10±ÙÀ» ·¹Å丣Ʈ ÆÄ¿ìÄ¡ 120ºÀ-180ºÀ
(60ºÀÁö±âÁØ 2-3¹Ú½º) À¸·Î ´ÞÀÌ·Á Çϴµ¥¿ä..
±Í ÇѾà¹æ¿¡¼ º¸³»ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
º¸¾à°°Àº°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ³ª¸§´ë·Î ¾µ °÷ÀÌ ÀÖ¾î¼ ±×·´´Ï´Ù.
±×¸®°í ºñ¿ëÀÌ ¸ðµÎ ¾î´ÀÁ¤µµ µÇ´ÂÁöµµ ¾Ë°í ½Í°í¿ä..(Àç·á + ´ÞÀÌ´Â ºñ¿ëµî ÃѺñ¿ë)
¸¸¾à ¾ÈµÈ´Ù¸é ´ë·« °¡°ÝÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ³ª µÇ´ÂÁö¸¸ÀÌ¶óµµ °¡¸£ÃÄ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÎÅÍ³Ý »ó¿¡¼ Áö¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷À» ¾Ë·ÁÁֽŴٸé(ÃÖ¼ÒÇÑ ¾î¶² Å°¿öµå·Î
ã¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö¶óµµ) Á¤¸» °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
µÉ¼öÀÖÀ¸¸é ÀÌ°÷¿¡¼ ±¸ÀÔÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.(¿ØÁö ½Å·Ú°¡ °¡³×¿ä)
±¸ÀÔ°¡´ÉÇÏ´Ù¸é , ¶ÇÇÑ °¡°Ý ÀûÁ¤ÇÏ´Ù¸é 2-3 ´Þ¿¡ 1¹ø Á¤µµ ÁÖ¹®À» ÇÒ±î »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù.
±Í»çÀÇ ¹«ÇÑÇÑ ¹ßÀüÀ» º÷´Ï´Ù.
| |